Мир

Ученые назвали самую вредную позу для сна‍


Сентябрь 23, 2018 17:09 0

Американские эксперты-сомнологи из клиники Майо пришли к выводу, что сон на животе является худшей позой ночного отдыха. Дело в том, что спать необходимо в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания, пишут Известия со ссылкой на портал Bustle.

Медики пояснили, что дышать полной грудью, лежа на животе, практически невозможно. Кроме того, в этой позе затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. Также сон на животе негативно влияет на здоровье спины. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник,  эксперты рекомендуют поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота.

Комментарии 0

Новости по теме Новости MediaMetrics